2026년 1월 식단 꿈나무지역아동센터	아동식 영양사 : 박고운

일자/요일						“ 우엉 “	1일[목] 신정	2일[금]
점심								해물파스타 고구마피자 짜파게티범벅 딸기 오이피클 음료수
			우엉의 풍부한 사포닌 성분은 강력한 항산화물질로 심혈관질환 예방에 도움 우엉의 가용성 섬유질인 이눌린은 혈당 수치를 낮춰 당뇨병 관리에 도움 우엉의 리그닌은 항균작용을 하여 피부 문제 개선에 도움 우엉은 식이섬유소가 많아 변비 개선 효과 기대
오후간식								씨리얼/우유
열량/단백질								964.7/42.7
일자/요일	5일[월]			6일[화]	7일[수]		8일[목]	9일[금]
점심	백미밥 새우살미역국 브로콜림숙회/초장 돼지고기구이/ 양파버섯구이/상추쌈 감자채볶음 배추김치			잡곡밥 돼지고기카레 고등어구이 미역줄기볶음 배추김치 음료수	백미밥 두부된장국 차돌박이버섯볶음 콩나물무침 샤인머스캣 배추김치		백미밥 어묵꼬지탕 오리훈제구이/쌈무 오이무침 김구이 배추김치	백미밥 황태뭇국⑤⑥ 들깨오리불고기⑤⑥ 부추오이무침⑤⑥ 배추김치⑨
오후간식	딸기			씨리얼/우유	딸기/떠먹는요거트		찐고구마/우유	삶은달걀/유자차
열량/단백질	894.6/41.9			855.5/36.8	833.5/36.7		831.7/41.3	761.6/40.2
일자/요일	12일[월]			13일[화]	14일[수]		15일[목]	16일[금]
점심	김밥 튀김우동 딸기 음료수 배추김치			참치김치볶음밥 스팸구이 찐만두 장어조림 배추김치	김밥 어묵탕 미나리무침 딸기 음료수 배추김치		기장밥 참치김치찌개 삼겹살구이/배추쌈/쌈장 시금치나물 달래무침	크래미유부초밥 짜장라면 단무지무침 음료수 배추김치
오후간식	우엉잔멸치주먹밥⑤⑥/보리차			귤/떠먹는요거트	궁중떡볶이⑤⑥⑯		골드키위	군고구마/우유
열량/단백질	787.8/38.8			793.3/43.6	753.8/38.5		839.7/40.2	860/33
일자/요일	19일[월]			20일[화]	21일[수]		22일[목]	23일[금]
점심	검정콩밥 소머리국 쇠고기구이/쌈장/채소쌈 콩나물무침 양배추샐러드 배추김치			잡곡밥 돼지고기카레 고등어구이 유채나물된장무침 파래무침 배추김치	백미밥 바지락살미역국 등갈비찜 유채쌈/풋고추/쌈장 단감 배추김치		잡곡밥 쇠고기떡국 돼지등갈비찜 파래자반무침 찐달걀 배추김치	백미밥 바지락국 달걀후라이 쇠고기채소볶음 고구마튀김 배추김치
오후간식	해물파전①⑤⑥⑨⑰⑱/매실차			귤	팝콘치킨강정/요구르트②		핫도그/우유	딸기
열량/단백질	867.6/46.5			846/37.3	796.2/40.9		845.3/39.4	812.9/38.4
일자/요일	26일[월]			27일[화]	28일[수]		29일[목]	30일[금]
점심	백미밥 굴미역국 어묵떡볶이 찹쌀순대 김말이튀김 배추김치			참치주먹밥 신라면(컵) 딸기 음료수 배추김치	백미밥 달걀파국①⑤⑥ 돼지갈비찜⑤⑩⑮ 참나물무침⑤⑥ 배추김치⑨		멸치김자반주먹밥 쇠고기미역국 순살양념치킨 양배추샐러드 음료수	백미밥 쇠고기버섯불고기 배추쌈/쌈장 콩나물무침 딸기 배추김치
오후간식	샤인머스캣			딸기	바나나/우유		삶은달걀/유자차	김말이튀김/음료수
열량/단백질	819.2/42.3			841.5/40.4	829.8/34.7		748.2/40.6	865.6/40.5
알레르기 유발물질		①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합) ⑲잣 ※ 아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있습니다.

원산지 표시	쌀			배추김치			콩		육류									수산물
	밥/죽/누룽지			배추	고춧가루		두부류		쇠고기 (볶음,조림류)		쇠고기 (국,죽류)		돼지고기		닭고기		오리고기	고등어		오징어		명태/동태
	가공식품
	진미채 (오징어)		비엔나소시지 (돼지고기)			비엔나소시지 (닭고기)		돈가스 (돼지고기)		어묵 (명태/동태)		팝콘치킨 (닭고기)		동그랑땡 (돼지고기)		탕수육 (돼지고기)			부대찌개 햄 (돼지고기)		부대찌개 햄 (닭고기)		오리훈제 (오리고기)
* 식단은 임의로 변경할 수 없으며, 식단감수 매뉴얼에 따라 변경이 가능합니다.