2026년 3월 식단 꿈나무지역아동센터	아동식 1식+간식 영양사 : 박고운

일자/요일	2일[월]		3일[화]	4일[수]	5일[목]		6일[금]
저녁	삼일절 대체 휴일		백미밥 참치김치찌개⑤⑥⑨ 새우살달걀찜①⑨ 봄동나물⑤⑥ 깍두기⑨	잡곡밥 바지락미역국⑤⑥⑱ 돼지고기깍둑스테이크 ⑤⑥⑩⑫⑯⑱ 콩나물무침⑤⑥ 배추김치⑨	소고기무밥⑤⑥⑯ 달래양념장⑤⑥ 시금치된장국⑤⑥ 브로콜리떡갈비볶음⑤⑥⑩⑯ 김구이 배추김치⑨		잡곡밥 닭곰탕⑮ 동그랑땡전①⑤⑥⑩ 냉이나물⑤⑥ 배추김치⑨
오후간식			바나나/플레인요거트②	찐고구마/우유②	꼬지어묵우동⑤⑥		쨈모닝빵①②⑤⑥/우유②
열량/단백질			757.6/39.8	854.2/38.6	838.6/33.5		844.5/35.6
일자/요일	9일[월]		10일[화]	11일[수]	12일[목]		13일[금]
점저녁	백미밥 냉이된장국⑤⑥ 오징어제육볶음⑤⑥⑩⑰ 세발나물무침⑤⑥ 깍두기⑨		백미밥 황태미역국⑤⑥ 들기름두부구이+양념장⑤⑥ 애호박새송이버섯볶음⑤⑥⑨ 배추김치⑨	잡곡밥 부대찌개①②⑤⑥⑨⑩⑮⑯ 소고기채소볶음⑤⑥⑯ 시금치나물 배추김치⑨	우엉짜장덮밥⑤⑥⑩ 해물짬뽕국⑥⑰⑱ 팝콘치킨+탕수소스⑤⑥⑮ 배추김치⑨		잡곡밥 버섯들깨탕⑤⑥ 오리주물럭⑤⑥ 쌈무+쌈장⑤⑥ 깍두기⑨
오후간식	딸기/플레인요거트②		로제떡볶이②⑤⑥⑩⑫⑮⑯⑱	군만두⑤⑥⑩/요구르트②	포도/스트링치즈②		저당씨리얼/우유②
열량/단백질	738.2/41.2		747.9/34.5	832.1/35.1	801.7/40.7		862.9/31.2
일자/요일	16일[월]		17일[화]	18일[수]	19일[목]		20일[금]
저녁	백미밥 아욱된장국⑤⑥ 고구마닭갈비⑤⑥⑮ 참나물콩나물무침⑤⑥ 깍두기⑨		백미밥 순두부백탕①⑤ 순살고등어구이⑤⑦ 메추리알브로콜리볶음①⑤⑥⑱ 배추김치⑨	잡곡밥 맑은미역국①⑤⑥ 냉이소불고기⑤⑥⑯ 미나리숙주무침⑤⑥ 깍두기⑨	돼지고기채소볶음밥⑤⑥⑩ 부추달걀국① 볼어묵조림⑤⑥ 단무지무침⑬ 배추김치⑨		잡곡밥 돈육애호박찌개⑤⑥⑩ 연두부찜+양념장⑤⑥ 건파래쪽파무침⑤⑥ 배추김치⑨
오후간식	한라봉/플레인요거트②		핫케이크①②⑤⑥/우유②	토마토스파게티 ②⑤⑥⑩⑫⑮⑯⑱	딸기/우유②		머핀①②⑤⑥/우유②
열량/단백질	805.4/39.4		848.3/41.9	808/32.3	784.7/39.5		838.9/33.5
일자/요일	23일[월]		24일[화]	25일[수]	26일[목]		27일[금]
저녁	백미밥(2/3) 감자수제비국⑥ 주꾸미삼겹살볶음⑤⑥⑩ 브로콜리맛살무침①⑤⑥⑧ 배추김치⑨		백미밥 황태무채국 냉이달걀말이①⑤ 아몬드멸치볶음⑤⑥ 배추김치⑨	잡곡밥 쑥된장국⑤⑥ 돼지고기수육⑤⑥⑩ 상추+쌈장⑤⑥ 온두부+볶은김치⑨	돈가스덮밥①⑤⑥⑩ 팽이버섯장국⑤⑥ 쫄면채소무침⑤⑥ 깍두기⑨		잡곡밥 콩나물국⑤ 간장찜닭⑤⑥⑮ 도토리묵채소무침⑤⑥ 배추김치⑨
오후간식	포도/우유②		소떡소떡⑤⑥⑩⑫/보리차	고구마튀김⑤⑥/유자차	한라봉/플레인요거트②		피자빵②⑤⑥⑩⑫⑫⑯/우유②
열량/단백질	851.9/30		866.9/40.3	870.2/378	828.6/31.9		849.4/42
일자/요일	30일[월]		31일[화]	- 매년 3월 31일 - (위해가능 영양성분 저감의 날) 함께하는 건강 식생활 행동실천 ‘삼삼한 데이’는 삼삼한 건강 급식메뉴 제공으로 건강한 식생활의 중요성과 실천을 확산하고자 식약처에서 실시하는 캠페인입니다.				“냉이“
저녁	백미밥 두부달걀국①⑤⑥ 소고기당면볶음⑤⑥⑯ 시금치나물⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 건새우미역국⑤⑥⑨ 토마토오리볶음⑤⑥⑫ 콩나물무침⑤ 깍두기⑨
						냉이 뿌리에 많은 ‘콜린’은 2025년 영양소로 편입된 ‘비타민 유사 영양소’로 간의 활동을 촉진하여 간 건강에 도움 냉이는 비타민, 단백질, 칼슘, 철분 등도 다량 함유하여 항산화 작용 및 기력 보강에 도움 식이섬유가 풍부하여 배변을 돕고 다이어트에 도움
오후간식	군고구마/우유②		오곡씨리얼⑤⑥/우유②
열량/단백질	854/34.4		863.6/36.9
알레르기 유발물질		①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합) ⑲잣 ※ 아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있습니다.

원산지 표시	쌀			배추김치			콩		육류											수산물
	밥/죽/누룽지			배추		고춧가루	두부류		쇠고기 (볶음,조림류)		쇠고기 (국,죽류)			돼지고기		닭고기		오리고기		고등어		오징어		명태/동태
	가공식품
	참치캔 (다랑어)		떡갈비 (소고기)		떡갈비 (돼지고기)			동그랑땡 (돼지고기)		햄 (돼지고기)		햄 (닭고기)	팝콘치킨 (닭고기)		어묵 (명태살)		맛살 (꽃게살)		소시지 (돼지고기)		소시지 (닭고기)		돈가스 (돼지고기)
* 식단은 임의로 변경할 수 없으며, 식단감수 매뉴얼에 따라 변경이 가능합니다.